CURSO INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN BUDISTA

Publicado en: Sin categoría | 0

NIVEL PRINCIPIANTES

COMIENZO MARTES 11 DE SEPTIEMBRE

19.30H A 21H

CURSO INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN BUDISTA"

Es un curso especialmente dedicado a todas aquellas personas que quieran iniciarse en una forma consciente de vivir sus vidas e integrar la felicidad como patrón mental. Liberarse del estrés y conocer la mente van unidos de la mano y en este curso aprenderás por qué y como aplicar las técnicas que provienen del Budismo tibetano Mahayana para conseguirlo. Aprende a desarrollar y aplicar el mindfulness o atención plena, a reaprender significados de palabras como compasión y su efecto positivo en nuestras mentes, a respirar conscientemente, a escanear el cuerpo y la mente, a conocer que es la mente y sus aspectos, técnicas como Shamata o calma mental y Vipassana, técnicas de relajación para aplicar antes de la meditación y en tu vida diaria. Todo esto de la mano de un profesor con experiencia en meditación budista, Fernando Fernandez, un buen practicante que ha realizado numerosos retiros y recibido enseñanzas de diferentes maestros y que transmitirá su experiencia y conocimiento con gran corazón, guiando de forma correcta y sincera en este maravilloso viaje de aprendizaje interior.